學童自殺

3年過去終於等到疫情完結，原以為全港各方面都復常，今個學年全面恢復實體課，又取消了社交距離限制，各年級學生都能夠開心上學，和老師同學再次相聚。但根據香港大學防止自殺研究中心資料顯示，今年8月至10月有22宗涉及18歲以下人士或大專學生自殺及企圖自殺個案，比去年同期11宗同類個案多一倍，9月和10月更分別有7宗和13宗，比去年同月份增加超過兩倍，情況令人擔心。

筆者在今年開學至今也評估和治療了不少學童情緒問題個案，較以往同期有所增加，部分在開學初期已經有自我傷害的思想，其中兩位中學生嘗試過自殘，幸好沒有再進一步傷害自己。

其實近年醫學界已經發表了很多運動相關的學術研究，差不多全部都證明持續的帶氧運動能改善自身的壓力反應，同時能夠增加個人動力。更加有研究顯示，情緒不穩的腦部會有輕微的發炎，而帶氧運動正正能夠減輕腦部神經膠質細胞(glial cell)的發炎情況，正好說明運動能夠治療及預防壓力引致的情緒反應。疫情期間學生減少了運動的機會，同時也增多了使用電子產品的時間，這些生活習慣改變，對於學生抗壓有負面影響。

本人作為兒童及青少年工作者，對於今學年的相關情況感到非常痛心，希望教育局以至香港政府能夠為學生們增加在校運動的機會，例如每天一節體育課，讓學生們能夠每天都有足夠的帶氧運動，從而提升他們的抗壓能力，減少不愉快事情再次發生的風險。
作者為精神科專科醫生