應否用食物獎賞幼兒？
當幼兒有良好的行為或表現時，大家會如何獎賞他們呢？相信不少家長曾經以餅乾、糖果、朱古力等零食獎賞幼兒。但這些零食暗藏不少脂肪、鈉(鹽)或糖，若幼兒經常進食會增加日後患上肥胖、糖尿病、高血壓等慢性疾病的風險。此外，以食物作獎賞亦會助長幼兒偏愛高油鹽糖食物的飲食喜好，並會鼓勵他們在沒有飢餓感的情況下進食，更會把食物與情緒連上關係，妨礙他們建立良好飲食習慣。
因此，建議家長使用以下非食物的方法獎賞幼兒，既增進親子關係，亦有助鼓勵幼兒日後繼續有良好的表現。
•口頭讚賞，如「做得好」、「勇於嘗試是很好的表現啊」；
•擁抱；
•贈送貼紙、印章、文具等物品；
•讓他們選擇喜愛的遊戲或活動，如踢足球、跳舞、填色、玩樂器、拼圖；但盡
量避免使用屏幕產品，如智能電話、平板
電腦；
•給他們額外的活動或遊戲時間，如可到公園玩耍額外15分鐘；但宜減少使用屏幕產品，如要進行屏幕活動，每天不應超過1小時，少則更好；
•進行親子活動，如講故事、做手工、製作健康小食、親子體能遊戲。
請瀏覽以下網頁以掌握更多幼兒健康資訊和參考健康小食食譜及親子體能遊戲：
• 「幼營喜動校園計劃」網頁
•「幼『營』小食食譜」短片
• 「親子體能遊戲」短片
香港營養學會與「幼營喜動校園計劃」專責小組聯合發表