暑假應對近視三部曲

香港學童近視十分普遍，近視有兩大成因，第一是遺傳，如果父或母一方有近視，子女60%會有近視；如果父母皆有近視，子女有近視機會高達80%。第二是環境，研究顯示長時間使用近距離視力，會導致近視及加深，而每日兩小日間戶外活動，可以延遲近視出現及減慢加深。長遠而言，近視會增加致盲眼疾(如白內障、青光眼、黃斑病、視網膜脫落)的風險，尤以深近視(600度以上)更為嚴重，不但影響生活質素，亦會成為醫療負擔。

香港執業眼科視光師協會今年3至4月訪問本港小學家長，調查發現學童最近一次驗眼，37%出現近視，平均為170度。根據近視模型推算，學童17歲時近視度數已達650度。香港6至8歲學童人口有16萬，按37%近視比率推算，近6萬學童17歲時近視達600度或以上，當中3.2%(即1,900人)可能出現視網膜脫落，情況非常嚴重。

暑假將至，家長應從三方面著手應對近視，首要安排子女最少每年接受綜合眼科視光檢查。眼科視光師可提醒學童注意生活習慣，以避免或延遲近視出現，更可以預計近視出現的時間，讓家長瞭解不同近視控制方法，例如光學鏡片、隱形眼鏡、夜間佩戴矯視鏡片及藥物等。若有需要，眼科視光師可設計適合學童的近視控制方案，減慢近視加深，減低出現深近視的風險。

第二，家長應盡量減少子女使用電子產品的時間，使用電子產品或閱讀時光線要充足，不可躺在床上或趴在地上看。此外，每20分鐘望向遠方20呎外20秒，讓眼睛休息。

第三，家長可趁暑假為子女多安排日間戶外活動，簡單如到公園玩耍亦可減慢近視加深的速度。