產後身痛的中醫調護

產後身痛是指產婦在產褥期內，因飲食起居不慎、當風受寒等原因出現肢體關節痠痛、麻木等表現的疾病，又稱「產後風」。近年來因冷氣的大量使用、進食生冷，導致本病的發病率也逐漸升高。

產婦分娩時用力過度、汗出過多、產後護理不當等均能耗傷氣血，形成氣血虧虛的狀態。元氣虧損，風、寒、濕等邪氣則可乘虛而入侵身體的筋脈、經絡及骨節，使氣血運行不暢，不通則痛。「血瘀者宜補而散之，血虛者宜補而養之」，因此養血祛瘀，祛風止痛為本病的治療大法。 

可內服黃芪、防風、羌活、薑黃等藥物祛風解表散寒。除此之外，可採用中藥熏蒸的外治療法，將煎煮的中草藥、洗浴熏蒸於患部，通過熱力的作用使藥物中有效成分滲入肌膚，促使氣血流暢，例如乳香、沒藥、雞血藤等藥物皆可舒筋止痛。針灸也為鎮痛的重要療法，風池、血海、合谷等穴位可行氣活血、溫經散寒。

產後調攝也相當重要：①產後體虛，應注重防風保暖，盡量減少冷氣的使用及接觸凍水，避免冷風直吹，平時可戴帽、著長袖衫；②適當運動，避免出汗過度，注意勞逸結合；③清淡飲食，避免進食生冷及油膩之物；④調暢情志，勿急躁動怒。

(以上資料僅供參考，如有疑問，請諮詢註冊中醫師。)
作者為香港浸會大學中醫藥學院臨床部助理講師王譽穎