作為一位運動愛好者，你有否想過同伴會跟你說：「很累了，我想離開健身一陣子。」
廿多年前，筆者和一班GYM友仍是年輕人時，對健身滿腔熱誠，做事一鼓作氣，運動不分早晚，由夏至冬，總是堅持下去；過程中可能曾對運動猶豫過，但從未想過會放棄，更莫論離開。但是日子久了，人長大了，周邊的朋友想法好像也改變了。大家健身的次數已愈來愈少，體能或身形的效果自然大減，大家對運動的動力也大不如前。一班朋友開始不禁想：「我想離開健身運動一陣子。」筆者相信他們仍喜愛運動，但每日的時間總是不夠用，工作糊口、家庭相聚、朋友社交……總是忙個不停，藉口多多的。此外，現時健身的操練氣氛總是比不上以前，大家在健身室中只是圍爐取暖、用手機上網、煲劇、自拍……真正操練的朋友可謂聊聊可數。對於筆者看來，不論你是健身新手，又或富經驗之輩，當日子久了，你在某些時間對健身出現抗拒感，是正常不過的，建議大家嘗試其他戰線的運動，只要令人提起興趣的，也可投入下去，例如跑步、打球、跳舞和拳擊等，只要你仍熱愛運動，總能發掘到新興趣。
勿忘運動的初心，是要令生活更開心。暫時的離開只是為了更堅持地回來。想知道更多有關運動的文章及教練分享，可瀏覽https://www.facebook.com/sjsfitnesshk。
聖雅各福群會經理(健康服務)陳國雄