養樹護根 養人護足

足部被認為是人的精氣之根，與陰陽、氣血、經絡有著密切關係。熱水泡腳還可作為簡、便、廉、驗的養生保健方法。

根據中醫理論，人體是一個有機聯的整體，五臟六腑在足部各有相應的投影。所謂有其內必形於外，「治其外必調其內」，故而泡腳能舒筋活絡，頤養五臟六腑的功效。現代醫學則認為，足部有豐富的神經末梢和毛細血管，給予適當的溫熱刺激，可以反饋到大腦皮層，抑制其興奮狀態，從而改善睡眠質量，緩解疲勞。

泡腳對治療婦科疾病有很好的輔助作用。婦科疾病的發生，與臟腑功能失常，氣血失調，衝任督帶損傷有關。處於經期的女性，身體通常會有寒涼之感，甚者小腹冷痛，泡腳可以暢通氣血，溫補腎陽，有效緩解痛經症狀；血得寒則凝，遇熱則行，泡腳能發揮溫經活血的功效，改善月經量小；圍絕經期綜合症的女性，則可以通過泡腳緩解症狀，紓緩情緒。臨床有需要時可採用中藥煎汁泡足，從而達到治療目的。

(以上資料只供參考，若有疑問，請諮詢註冊中醫師為宜。)
作者為香港浸會大學中醫藥學院臨床部助理講師郭小詩博士