減肥的地獄之路(資料圖片)
掙扎了許久，我終於透過朋友推薦，第三次找上了一位健身教練PT( Personal Trainer)，雖然我幾十年來，每天都運動，但知道自己一直太饞嘴、過重、不夠肌肉量，四肢退化，年紀愈大，知道危機愈大，必須狠下心腸訓練自己，
前此跟健身教練的經驗都不太好，第一次感覺如墜入KK園騙局，男教練夥同女助手，不斷以尖酸的說話批評我的身型，唯一目的就是游說我買長命Plan賺佣金，令我感到如被賣豬仔，第二次也感覺也不好，教練的死獄式訓練，令我上堂如遭滿清十大酷刑折磨，腰酸骨痛，苦不堪言。
今次是的起心肝，不能再忍受自己枯萎下去，希望做一個更好的自己。
這位教練非常認真嚴格，第一天見面主要測試我的體能，針對我的弱點肌肉訓練，他更像生活教練，要求我每天紀錄體重、早午晚三餐，計算熱量、蛋白質、每天要走起碼一萬步。他把我的三餐驗屍咁驗，麵包加了牛油、買了加蜜糖的合桃，喝咖啡加了糖，他都No！ No！No！他不是健身教練那麼簡單，而是徹底改變我生活方式。天天追我交功課，追餐單、追體重、追步數、追……
我自以為是個紀律勤奮的人，但鍛煉起來，才發現我是任性放縱的人，甜品是生活必須品，嗜甜又饞嘴，喝奶茶咖啡必加兩匙糖，對美食誘惑是０抵抗，短距離走兩步路都省，寧願開車。我在家中和在公司是小霸王，沒有人可以管我的，現在終於遇上剋星。
為了健康，我必須洗心革面改掉壞習慣，現在吃飯餐拿着計算機，每天望着蘋手表，計步數和運動的熱量消耗，不夠數便出外跑夠回來，每朝早做肌肉鍛練。
江山易改，稟性難移，改變自己是真的難。但這一次，我是認真的。