問問自己：我有善待自己嗎？
快樂的你，對孩子來說也很重要！
當媽媽後，失去的不僅是me time，還有me─那個原本快樂自在、想做甚麼便勇往直前去做的「我」。我們總是把孩子的需要放在第一位，孩子的健康、情緒、社交、學業、未來，佔據了我所有的時間，久而久之，我連自己的感受和需要也忘記了。
當我對自己好一點，並不會感到輕鬆快樂，而是滿心愧疚，覺得自己很自私，對不起孩子……那時的我，常感壓抑與沮喪，覺得自己是不稱職的母親，活於自責中，其實那時已是抑鬱症的開始。感恩在低谷時得到家人與朋友的支持與開解，我才開始漸漸接納自己的不完美。
媽媽是我的其中一個角色，很重要的角色。但我也只是人，也會感到疲累，也需要被照顧。向家人、朋友坦誠自己的感受和需要，不再硬撐，告訴大家「我今天很累」並不是不負責任的行為，而是勇敢及照顧自己的成熟表現。
當你懂得善待自己、愛護自己，才有力量好好愛和守護身邊人。當我們願意照顧好自己，孩子自然能明白，真正的愛不是一味的犧牲與付出，自愛才是最堅韌的愛。
需要安靜，不是因為懶惰；太累而控制不了情緒，不是因為性格暴躁。自我照顧不僅是在忙碌中偷一丁點時間對自己好、放鬆一下做自己喜歡的事，而是一種生活態度，提醒自己也值得被愛，是全方位愛護自己和孩子必須堅持的信念。