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生活
2018-02-05 06:00:00

宵夜以車厘子取代朱古力 一個月可減兩磅半

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這夜,我約了Bonnie在我家看韓劇,我說:「你放心,這齣劇很好看的,你一定喜歡。」「這套劇叫甚麼名?」「好醫生。」Bonnie斜眼瞪著我:「又是醫生劇,你悶不悶呢?」我說:「你別看輕它,這齣劇因寫得太好的關係,版權更賣了給外國重拍,故事講述一個患有自閉症的醫生,不理別人的歧視,努力地成為一位很棒的好醫生,男主角演得很出色呢!」
 

我立即播放劇集。Bonnie問:「你家有沒有朱古力?晚飯後沒甜品好像囉囉攣!」又續説:「你別對我咆哮,我減肥開始前,已向你申請每天要吃幾粒朱古力了。」我咆哮:「我記得你之前承諾過每晚只吃一粒半粒,但你現在最少吃10粒呢!」她愕然:「你怎知道我一次幹掉10粒?」我說:「垃圾箱是最誠實的朋友。」


Bonnie裝了可憐的樣子說:「甜食很難戒,心魔很大呢!」我說:「我打算幫你找另一種甜食代之。」我續說:「近日車厘子當造,香甜味美,你試試不吃朱古力,用車厘子取代吧!根據我為你編寫的餐單,每日有3份生果,即是每天的上限是24粒,當中大約有135卡,你平日每天吃10條迷你三角形朱古力有430卡,換句話說,每日可省295卡,以每減少3,500卡路里可減1磅計,即是這小小的改變,已可助你一個月內減掉兩磅半。」


Bonnie突然走進廚房說:「兩磅半?真的很吸引!」她立即打開雪櫃:「你真自私!竟私藏塔斯曼尼亞車厘子。」我說:「我不是自私,而是你從不喜歡吃水果,這點是所有讀者也知道的。」她隨手拿了一大碗說:「好!就讓我一試!」再說:「這些車厘子好像太細粒!該是普通的28mm!最大的應該有32至34mm!上限每日24粒!當然要你挑最大的,這就是我跟餐單的竅門,例如,每餐可以吃9粒丸的話,我必會找大粒的丸;平日你著我午餐食一碗魚蛋米,我必跑到文輝墨魚丸大王。你的戰友們都應該跟我一樣這樣做。」


 對著Bonnie,我真沒好氣:「你真精明!經你算過,必定最著數!但大粒車厘子,一盒最少要400元啊!」她問:「那麼,車厘子還有甚麼好?」她突然變得好學。我說:「好處多的是!車厘子有花青素、檞皮素等抗氧化營養素,亦含豐富鉀質可有助降血壓又可幫助去水,更有退黑激素以助睡眠質素,是一種不折不扣的營養食物。」她說:「即是這傢伙有益健康,應該要多吃!這樣就有足夠理由要去買大粒一點的了。」


 

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