「痛」是必然！關鍵是如何應對處理
早前莊子老師與知名健身教練杜德智(Orlando)拍攝了一個YouTube短片。當中，他分享了運動受傷經歷，很勵志與鼓舞人心。
杜德智表示，運動受傷令他學會感恩及知道運動重要性。在他人生中，有兩大傷患令他難忘。第一是肩膊痛，影響到教學時進行肩膊拉伸。當時，他的應對方法是減少肩膊伸展幅度，痛亦依舊保持肩膊活動。最終，改況改善，肩膊恢復正常。當然，他強調，一般人遇到肩膊痛，必須遵從醫生或物理治療師意見，進行改善訓練調養。
第二件令他難忘的身體傷患，是他分別於58歲及60歲兩年，進行髖關節更換手術(即「全髖關節置換手術」)。他指傷患出現時，髖的位置很痛，既行走不便，亦影響到他喜歡的跳舞與運動，需經常吃止痛藥。
勿為往事不開心 因為改變不了
會為運動帶來的傷患感後悔嗎？他認為不要為往事不開心，因為改變不了。同時，過去錯誤決定，有時會令人當下變得更好。他指，人必定會犯錯，但不要犯太嚴重的錯便可以。他說：「The more mistake you make. The more success will be come.」(愈錯得多，獲得成功愈多)。他認為，人生中，「痛」是一定有，關鍵是用何種態度應對與處理。
倘若各位讀者在運動後或日常生活中出現各類肌肉或關節問題，感到煩惱，歡迎大家以WhatsApp方式向莊子老師查詢哦！
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文章來源：澳源運動脊椎治療中心專頁
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