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痛點及繃緊是血液循環 與血管彈性差的警號
2021-05-17
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關注血壓,保持血管彈性及暢通至為重要。國外研究(Am J Physiol Heart Circ Physiol 297)顯示,筋骨較緊人士,血管彈性及年齡平均較真實年齡大五年。研究結果支持一個假設:血管彈性與筋骨是否柔軟有關,身體較不柔韌的人易呈動脈硬化。屈膝伸展操有助改善柔韌性,伸展膝窩及後脛骨動脈,有助被稱為第二心臟的小腿血液循環及相關動脈血管的彈性。進行伸展操前,用壹點寧清涼磁力按摩頭尋找痛點,如腰骨、梨狀肌(臀部肌肉)、小腿前後腳徑位置等容易有痛點的部位,透過按摩改善繃緊血流,把繃緊位置放鬆,心血管就可以保持更好狀態。

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