近年有不少企業積極推動工作與生活的平衡，藉此提升員工在工作，以至生活上的滿足感，促進他們的身心健康。惟根據「2018精神健康月」港人精神健康調查顯示，有近兩成打工仔每日工作超過10小時，而有三成在職受訪者認為，工作對其精神健康有非常負面或頗負面的影響，情況令人關注。
要管理我們的身心健康，就必須好好了解自己的身心精神狀況。科技發展已讓我們能透過精準的基因測試，了解遺傳基因對我們患上各種的疾病的潛在風險。
近年，有關技術亦已發展到測試我們的抗壓能力，和睡眠質素等方面的精神健康狀況，如固有抗壓能力、最佳就寢時間及所需睡眠時間，讓我們可及早作出行動去改善身心健康。
有保險公司已將基因測試附建於他們的指定壽險產品內，供投保人士自行選用，而所得的測試結果亦只供投保人士參考，並不影響其投保的結果。
另外，有基因測試亦附有專屬的手機應用程式，用者可隨時獲得有關健康管理的支援，包括由合資格健康教練提供的冥想指導工具、每日的膳食分析及個人化健康諮詢評估，讓我們在日常生活中都能便捷地管理健康。
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