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早餐

許多人為了延長斷食時間選擇跳過早餐，但韓國一項研究顯示，同樣是間歇性斷食，下午才吃第一餐的人減重效果有限，胰島素分泌還不減反增，血糖控制變得更差。
為減肥不吃早餐？韓研究：不按「生理時鐘」吃飯 減重不成還影響血糖！
健康
4日前