小心！屋企量血壓呢3個錯位最易中招
不少人都有自己在家量度血壓的習慣，但未必每個人都完全掌握到度血壓的方法，如果測量時觸犯到錯誤，可能會導致血壓失準，不但可能會引起不必要的擔心，也可能會忽略了身體的警號。
量血壓錯誤一：運動後量血壓
運動包括走路也會影響血壓值，因此建議在量血壓前的30分鐘都應避免劇烈的郁動，避免食煙、飲咖啡及運動；在量血壓前5分鐘更應安靜休息充分放鬆。
量血壓錯誤二：隔著衣物量血壓
由於衣物有不同的厚度，穿衣服量血壓的誤差可以到50mmHg。因此狂量血壓時，建議直接於皮膚上測量，以獲得最準確的測量數據。
量血壓錯誤三：血壓計綁得太緊或太鬆
如果血壓計綁得太緊，導致靜脈都浮出來，測量值可能會增加2至10mmHg；相反，如果綁得太過鬆，也可能未必測到正確的血壓。
最後提醒大家，家用的血壓計至少需要每年調較一次，才能夠確保血壓計之數值準確。
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