企起身會眼前一黑？恐與6種疾病有關 醫生教4招穩定血壓
站起突然眼前一黑可能是疾病先兆。有醫生指出，當站立或坐起時時，如果出現頭暈眼前發黑等的情況，可能屬於姿態性低血壓的病癥，甚至與多種全身性疾病有關。醫生指出，有4大方向有助解決這個情況，幫助血壓穩定。
企起身會眼前一黑？
基因醫生張家銘在其facebook專頁上分享指，姿態性低血壓是指在站立或坐起時，血壓急劇下降，導致頭暈、發黑、甚至昏倒的狀況。這通常是因為自主神經系統失調，影響了身體對重力變化的自動調節。他解釋指，自主神經系統控制心跳、血壓、呼吸等功能，正常情況下，當我們站起來時，它會自動調整血管收縮和心跳，以維持血壓穩定。如果這一系統出現問題，血壓可能在短時間內下降超過20/10毫米汞柱，導致暈眩和失去平衡。
恐與6種疾病有關
許多人會認為「站起來會頭暈」是小事而常被忽略，但其實有研究發現是與多種全身性疾病有關，包括：
- 糖尿病
- 自體免疫疾病
- 更年期
- 新冠後遺症
- 缺乏維他命
- 長期使用某些藥物
- 腦部或脊髓的外傷
而且，這個症狀甚至會被誤以為是焦慮和抑鬱所致。
張醫生提醒，其實自主神經系統與免疫系統密切相關，副交感神經可以幫助調節免疫反應。當自主神經失調，免疫系統可能失控，導致慢性發炎和自體免疫疾病。
醫生教4招穩定血壓
張醫生建議，可以在日常生活中管理姿態性低血壓：
- 補充水分與鹽分：每天喝足夠的水(約2.5公升)和適量的鹽(約7克)，幫助血壓穩定。
- 慢慢起身：從床上或椅子上起身時，先活動手腳，然後慢慢坐起，再站起，減少血壓急劇下降的風險。
- 選擇適合的運動：如游泳、臥式腳踏車等，避免長時間站立的運動。
- 避開誘發因素：如脫水、過熱、過度疲勞等，特別是在夏天，要隨身攜帶水或電解質飲料。
如果生活方式的調整無法改善症狀，可能需要藥物或醫療介入，例如：
- Midodrine：幫助升高血壓
- Fludrocortisone：幫助身體保留水分和鹽
- β受體阻斷劑：穩定心跳
張醫生指，自主神經功能失調的確診時間平均長達數年，因此及早識別症狀並尋求檢查至關重要。姿態性低血壓不僅僅是小問題，它是身體發出的警告信號。愈早發現並調整，愈有機會改善生活品質。
ADVERTISEMENT
立即更新/下載AM730手機APP 體驗升級功能
