受風邪所襲便會感到不適，所以與其等有病醫病，不如及早預防。根據中醫理論，有風的病症可分為由外風或內風所致，前者包括感冒、受風邪外感及病毒感染的傳染病；後者則與臟腑氣血功能失調、內傷七情相關。由於致病的「風向」不同，等於不同病症，故不能一概而論的「防風」。
註冊中醫師李廣冀(圓圖)指，要防止外風引致的如風熱外感、風寒外感，就像防感冒般，要防止在著涼或病毒感染，最基本方法是減少進出冷熱變換的環境，若遇上日夜溫差大，要留意天氣，注意保暖。
頭頂肚臍重保暖
如果長期在冷氣地方，他提醒必須保護3個穴位：位於頭頂正中的「百會穴」，「有云『諸陽之會』，即所有陽氣就在人體最高的那一點」；位於耳珠後面凹位的「翳風穴」，「若其受風邪，很易導致面癱，即中醫中風病的『中經絡』，可稱為輕微中風，但有別於西醫的腦血管中風，而是臉神經受感染所致」；最後是頭後枕骨下的「風池穴」。
除了防頭風，還要防肚風，穴位就在肚臍的上下左右，分別為中脘(位於肚臍對上4吋)、氣海(位於肚臍下方1.5吋)及天樞(位於肚臍兩旁約2吋)；加上膝頭也別吹風，否則容易抽筋，故建議OL不要穿著太短的裙。
至於防止內風，則需要特別注意情緒疏導，李廣冀面對容易低落的病人時，通常會鼓勵他們多接觸新事物，「因為成年人慣見了許多事情，很難像小朋友般看見簡單的事物就很開心，所以我們需要新鮮的感覺去refresh(更新)，令自己有進步，就會覺得開心」。
常嘆氣 抑鬱先兆
此外，中醫亦認為音樂有治療作用，五音入五臟，中國傳統哲學亦賦予了五行的屬性：木(角)、火(徵)、土(宮)、金(商)、水(羽)，故李廣冀提議大聲「唱K」，「可舒緩情緒，比起同樣陶冶性情的繪畫更有幫助，因為當我們大力深呼吸時，經絡、悶氣及肝鬱都會隨之而去」。他解釋，許多肝鬱的人，肋間神經的肌肉拉得很緊，容易發炎，造成肋骨痛及脇痛，即「肝氣不舒」，「若你見有些人常出現『善太息』徵狀，即經常嘆氣或唞大氣，感覺像鬆一口氣便開心些，那是抑鬱先兆，要多留意」。
猴頭菇治胃不適
中醫常說「肝鬱脾虛」，即是先有不開心，後有消化系統問題，惟其所衍生的疾病或許不只是胃氣，也可逐步嚴重至胃潰瘍、胃穿孔，甚至胃癌，故要注意疏肝健脾，調養脾胃，以擋內風。他建議食療可以猴頭菇煲湯，因其對任何種類的胃病，包括幽門螺旋菌帶菌者都有良效，當中加入百合、無花果、淮山及杞子等健脾食材，更有助驅內風。