有證有據 驗頭髮就知道你壓力有幾大
壓力可以影響一個人的身心狀態，但一直傾向是主觀感受，最新研究就發現，只要測量頭髮的皮質醇濃度，便可以了解當事人是否承受壓力，因為人面對的壓力愈大，頭髮殘留的皮質醇量也會愈高。
從根部取樣3厘米
今次研究分別找來墨西哥881名及冰島398名女性的頭髮作為樣本，並以問卷了解她們近月面對的壓力，然後按壓力程度分為五組。而測試的頭髮只採用樣本從根部起計的3厘米，由於頭髮每個月約生長1厘米，故樣本可以反映檢測前3個月的壓力水平。
頭髮可檢測出壓力水平。
皮質醇濃度反映壓力
結果顯示，壓力問卷分數較高的女性，頭髮中的皮質醇濃度也會較高，反映一個人日常承受的壓力可通過頭髮反映，將來或可發展為幫助了解個人受壓情況的方法。有關研究已於《PLOS Global Public Health》發表。
皮質醇是由腎上腺分泌出來的壓力荷爾蒙。
評估要考慮整體狀況
研究人員認為，頭髮中的皮質醇濃度可用以判斷近期受壓程度，並相信亦適應於男性身上，但就強調部分藥物或疾病可能會影響皮質醇的分泌，因此評估時不能單靠一個數值，而是需要考慮整狀況才能作出準確的結論。
找對方法紓緩壓力，對都市人來說十分重要
