感冒｜忽冷忽熱易作感冒 應對初感冒的3個方法

近日天氣忽冷忽熱，一不留神就有機會冷親，出現喉嚨痛、頭痛及鼻塞等初感症狀，如果抵抗力不足，或令症狀加劇，變成重感冒！

應對初感方法一：補充維他命C

出現初感症狀時，第一件事就是增強身體的抵抗力，補充天然的維他命C是最直接及簡單的方法。維他命C有助維持人體免疫系統正常運作，不過要注意攝取分量，如果過度補充有機會引起不良反應！

應對初感方法二：浸熱浴

感冒很多時會有發冷的症狀，浸浴可令身體有熱感，並幫助身體排汗。在浸浴時只要身體開始有熱感，微微出汗時就可上水，印乾身體，盡早上床休息，注意如出太多汗可能會令身體不適，浸浴時亦要記得保持空氣流通！

應對初感方法三：飲薑茶

中醫認為，感冒是因身體感受風寒而引起，如果在外感初期時發汗，有助疏散表邪。感冒初期飲用生薑紅糖水，有助身體出汗，令身體暖和，亦有溫中和胃之用，避免身體因出太多汗而變得虛弱。