水中毒｜台灣少年一次飲６公升茶 急性水中毒致頭暈嘔吐險死

台灣一名15 歲的少年，因為參加喝水比賽而短時間內飲下6公斤冷泡茶，成功獲得到獎品，但即晚出現頭暈、嘔吐、抽搐等症狀而要送院急救，原來是因為飲水過多而出現急性水中毒，幸搶救後未造成永久性損傷。

急性水中毒

成人腎臟每天最多可處理約18 公升尿液，即每三小時最多不宜令多個2公升水，否則過多的水分而又無法排走，會影響體內電解質平衡，造成急性低血鈉、即急性水中毒，引發相關神經學症狀，常見症狀包括呼吸心跳減慢、體溫降低、嗜睡、頭痛、嘔吐，甚至可引起腦內壓增高。嚴重的急性水中毒更可以造成腦部創傷，就如溺水時缺氧對腦部造成的傷害。

雖然人體需要水分才能正常運作，但切忌在短時間內飲用大量水分，飲水的原則應是「補水」而非灌水，以免水太多令體內鈉離子快速下降造成水中毒。

3招正確補水

• 適時：補水要適時，尤其戶外活動或運動前後，都要補充足夠水分。
• 適度：根據天氣、活動量及流汗量適度補充水分，不要等到口渴才飲水，最好是分次慢慢補充。
• 適量：即使口渴也不宜在一小時內飲用超過1.5公升水，否則可能會引起水中毒。