牙線使用｜刷牙前定刷牙後 用牙線最好？

你有用牙線的習慣嗎？有些人會選擇在刷牙後使用牙線，藉以將刷牙時未能清走的殘渣找出來，令口腔變得更乾淨。外國的研究卻顯示，先用牙線再刷牙，清潔效果比先刷牙後用牙線為佳。

男士先用牙線再刷牙更乾淨

根據一項在刊載在《Oral Health and Preventive Dentistry》的研究，男士先用牙線再刷牙，比起先刷牙後用牙線可以令牙齒變得更加乾淨。至於女性刷牙和用牙線的先後次則對牙齒的乾淨度沒有大影響。

另一項在《Journal of Periodontology》公布的研究亦指出，先用牙線的人，牙縫區會比先刷牙的更乾淨，原因是先用牙線能讓更多牙膏進入牙縫區，故此氟含量也較高。靠近牙齦附近的區域沒有顯著差異。

定期接受口腔檢查

正所謂牙痛慘過大病，若疏忽照顧口腔及牙齒衛生，便可能引起牙周病及蛀牙等牙患，甚至因此而失去牙齒。所以大家要保持良好的口腔衛生習慣，包括早晚要使用含氟牙膏刷牙，並且使用牙線或牙縫刷清潔牙縫。加上定期接受口腔檢查，及早處理牙患，可以助你保護牙齒，到老都仍然有足夠「牙力」和食力。