用口呼吸｜Mewing呼吸法 減雙下巴改善面形？

想臉形變得更好看，除了整容或醫美外，Mewing呼吸法亦是其中一個辦法。Mewing是英國牙醫Dr. Mike Mew提出的方法，不但可令下顎變得更立體，令可以將惱人的雙下巴減走！

用口呼吸

香港平均每4人中就有一個人患有鼻敏感，長期鼻塞令人不自覺地改用口呼吸。然而長期用口呼吸不但會引起不同的疾病，更會影響外觀，導致下顎縮短及雙下巴的問題。

Mewing非常簡單，只需要在面部放鬆時，舌尖頂在上顎處，改變這個小習慣，就可以為面形帶來改變。

Mewing步驟

1. 舌尖頂在上排門牙的後方；
2. 舌頭前三分之一處壓在上顎上；
3. 用鼻子呼吸。

除了可改善外觀及面形外，Mewing亦可以影響頜骨的生長，改善睡眠窒息症的症狀。