運動丨抗腦退化保認知功能

運動對健康的好處，不只是控制體重或強化心肺功能，美國一項最新研究更證明，身體多活動可以減少小膠質細胞被激活，從而降低阿茲海默症及其他腦退化的風險，減緩與年齡相關的認知能力下降。

過去已有不少研究顯示，恆常運動可降低認知退化的風險，但就未能理解箇中原因。今次美國加州大學三藩市分校的研究，就透過分析167名已殁長者生前活動及死後腦部狀況而找出原因。

研究人員先記錄這批人士生前的活動量及認知功能，待他們過世後再拿取腦部組織進行病理分析，以確定小膠質細胞激活的情況和腦內是否有病變。結果發現，身體活動水平愈高的人，小膠質細胞活化的比例則較低。

學者認為，運動影響到小膠質細胞的活動，進而影響到認知功能，故此只要減少小膠質細胞激活可能是有助對抗認知能力下降。有關研究已刊載在《Journal of Neuroscience》

研究人員指出，今次可以是首次找出運動與認知功能變化的因由，未來可以研發針對性的治療，而結果亦證明運動確實對健康的好處多不勝數。