【見字飲水】實用小技巧 3秒檢查自己有冇中暑症狀

最近天氣炎熱，而且每天戴著口罩，容易造成呼吸困難，從而令體感溫度提升，提高脫水、中暑的機率。
日本厚労省分享了一個簡單的方法，不需要工具，只需3秒就可以檢查自己是否處於脫水狀態，從而預防中暑。只要用手指按壓另一隻手的拇指指甲，按壓處會從粉紅色變化為白色，如果變白的地方在3秒內不能恢復粉紅色，則顯示身體有脫水情況，需要馬上補充水分。