健康
2022-08-30 07:30:00

低頭族易有姿勢問題 2動作KO寒背

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都市人機不離手,長期低頭易有姿勢問題,最常見有圓肩(即寒背)及頸前傾。聖雅各福群會永嘉諾健體中心主任Ranus指,如果長期姿勢不良,有機會導致肌肉過緊,影響頸動脈的循環,引起頭痛問題。Ranus上次分享了3個針對頸前傾的伸展動作,今次帶來另外兩個改善圓肩的肌肉訓練動作,幫助大家擁有更好的體態!

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