在限聚令及防疫措施的限制情況下，健身室好像沒有了以往的熾熱氣氛、人與人之間的溝通及交流也少了。在未能完全正常開放的情形下，不少朋友寧願選擇沒有回到健身室，然而在疫情的過程中，卻發現原來家居運動亦存在不少樂趣。
說實話，筆者一向都不太相信家居運動的幫助，原因是欠缺推動力及動機。但在這個漫長的「假期」，見到不少朋友有耐性起來，每日把買來的健身小工具拿出來運動一番。姑勿論大家所做的動作及方法是否正確，但無可否認的是，疫情確實引起香港人對健康的關注，也在不知不覺間養成了習慣。
在眾多的健身小工具中，最令我驚喜的產品一定是電視遊戲的健身環。它的設計靈感相信來自Pilates Ring。透過電視遊戲的畫面設計健身環，讓玩家不斷做出肌肉的訓練動作，同時也能提升心肺功能。這類型的電視體能遊戲除能滿足大小朋友打機過關的慾望外，又可把一家人的歡樂連結起來，更驚喜的是可以把運動融入了生活當中。聖經中有一句：「這有何妨呢，或是假意、或是真心、無論怎樣、基督究竟被傳開了，為此我就歡喜、並且還要歡喜。」若應用於運動當中，好比喻無論大家利用健身環的目的是真心想做運動，還是想趁機多嘗打機的滋味……只要總把運動養成習慣，就是好事！
想知道更多有關運動的文章及教練分享，可瀏覽https://www.facebook.com/sjsfitnesshk。
作者為聖雅各福群會經理(健康服務)陳國雄