年紀漸長，多愁善感也不其然多了。近兩、三年，筆者環顧周邊的人和事，總是較多是傷感的，親人和朋友的離別，自然也是最令人難以忘卻。當中因癌病而直接或間接離世(例如癌症或藥物引致的併發症或副作用)，也好像愈來愈普遍。
大多癌症患者在治療階段，身體會因藥物及疾病而有著不同反應，如體質變差、容易疲累、肌肉量下降、情緒不穩及自我封閉等，種種的限制會令患者足不出戶，成為久坐不動的一分子，體質自然也會每況愈下。適量的運動肯定能幫助他們提升身體機能，如肌肉量、關節活動範圍和心肺耐力等，有助保持他們的生活質素。其次，運動能擴闊患者的社交生活圈子，減低焦慮及抑鬱等消極情緒，體形的改變亦可增加個人自信，在快樂的心情氛圍下，能較輕鬆面對治療及病情帶來的困惱及憂悶。
根據美國運動醫學會的建議，一般的分段式、中強度有氧及負重訓練也適合癌症患者，但當然要適合該病類及治療的階段，也需不時留意他們的即時身體反應。在現今的醫學上，癌症已並非絕症，患者能訂立健康目標、積極改變生活的模式及行為等。另外，患者身邊的支持者在這階段更是不可或缺的龐大支援力量，他們無形及有形的推動、樂觀精神的轉化，往往成為他們生命延續的動力。
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撰文：聖雅各福群會經理(健康服務)陳國雄