做物理治療覺痛，應否叫出來？有人認為叫出來是弱者表現，但有時死忍，反而不是好事，且更影響治療效果。
在進行物理治療時，治療師或會為客人拉筋或按摩。倘若大家認為拉筋是痛的，莊子老師建議大家拉筋前，可告訴自己：「拉筋後，整個人會很舒服。拉筋並非受苦，而是令全身肌肉遠離繃緊，得到放鬆。」
死忍影響治療效果
倘若在拉筋期間感痛，大家可以叫出來，因為當太緊張，肌肉便繃緊，治療效果便相對遜色。當然，大家於過程中，亦應主動與物理治療師保持溝通，令治療師更了解大家狀況，從而在治療手法上，作出調整。
另外，無論大家是否怕痛，亦可在拉筋時，採用長慢呼吸法(呼氣時間較吸氣時間長)，這樣亦可提升治療效果。
作為一位有判斷的物理治療師，他為客人拉筋時，並不會永遠使用同一水平的力度，而是根據客人狀況調整。而且，他不會認為大大力按下去便有效果，有時使用羽量級力量，輕柔地按，效果也是不錯。
倘若各位讀者在運動後或日常生活中出現各類肌肉或關節問題，感到煩惱，歡迎大家以WhatsApp方式向莊子老師查詢哦！
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文章來源：澳源運動脊椎治療中心專頁
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