考試季節來到，考生們腦力、精力和眼力消耗大增，不但腦部，甚至身體肌肉都會處於緊張緊鎖狀態。
從中醫角度，「腦為髓之海，腎主骨生髓」，補腦，以補腎為重中之重，亦可加上清肝明目，減緩眼睛長期閱讀不適。小朋友不願針灸、不想吃藥，除了坊間常見的湯水，還可以按穴提神，增強專注力喔。
一、小兒推拿
小兒推拿是一種中醫傳統療法，不用針、不用藥，通過小兒穴位按壓，對於傷風感冒、屙嘔肚痛、發展遲緩亦有幫助。
- 補腎
位置：尾指末節
推法：旋推
時間：每日5分鐘
力度：極度極度輕力
作用：補腎補腦，提升專注力。
- 清肝
位置：食指掌側
推法：指根向指尖單方向快推
時間：每日1分鐘
力度：輕力
作用：清肝有助明目，對於小朋友眼睛疲勞有改善。
二、體穴按壓
除了手上穴位，亦有其他身體上穴位，亦可按壓改善。
- 神門穴
經絡︰手少陰心經
取穴︰手掌小魚際肌近腕部突起「豌豆骨」下方，尺側腕屈肌腱橈側。
作用︰神門穴為心經原穴，與心神相應，按穴具有寧心安神，鎮定，提升專注力之效果。
- 太陽穴
經絡︰經外奇穴
取穴︰眼尾與眉尾連線，後方凹陷處。
作用︰眼睛疲勞，頭昏腦脹等情況，甚至溫習至頭痛不適，按壓此穴亦有助紓緩不適，有提神作用。
如有疑問，記得諮詢專業人士啦。
作者為註冊中醫師胡凱淋
