進入春天，雨水增加，濕度加大，在中醫病因學上，「濕」是六淫邪氣之一，其致病特點有：一、與氣候、居處環境有關；二、既可單獨侵襲人體，又可與其他邪氣合而致病；三、多從肌表或\和口鼻而入；四、在一定條件下與其他六淫病邪相互轉化。至於經生物(細菌、病毒等)、物理、化學等多種因素作用於機體所引起「濕」的病理變化，都歸屬於中醫濕證範疇。濕邪致病，有外濕和內濕不同，外濕由外在濕邪侵襲機體所致，內濕則主要由脾失健運，水濕停聚而成，臨床上頭重如裹，周身困重，四肢酸懶，胸悶脘痞，腹瀉水腫，痰飲，濕疹，帶下，淋濁，舌苔厚或膩常與濕有關。常用治濕方法有：解表除濕，芳香化濕，利水滲濕，健脾除濕，溫中散寒除濕等，根據辨證論治而選用。而日常的防濕保健，亦為重要，氣候變化，霧雨多，濕度大，使用雨具及衣著防潮；室內濕度高，除注意通風採光外，採用空氣除濕機調節室內濕度亦是有效方法之一。食物的選擇，須注意營養均衡，控制進食肥膩、甜味濃之食品，因這些食品易聚濕生痰。
氣溫上升，濕度增加，病菌容易繁殖，呼吸道、消化道傳染病增加甚至流行，注意個人衛生及公共衛生，外出戴口罩，勤洗手，飲食進餐尤應注意衛生，疫情期間應嚴格按照衛生署衛生防護中心的指引，把防治工作做好做足，同心協力，戰勝疫病。早睡早起，保證有足夠的休息和睡眠，困倦容易消失，體內濕氣易消除，體力易恢復。適量運動和汗出，讓濕氣經體表而去；在中醫師指導下，選用祛濕湯料煮湯或煎成祛濕茶適量飲用，增加小便量，讓濕從小便去；飲食有節，顧護脾胃，讓脾胃健運，濕濁不易內生。由於濕為陰邪，其性黏滯，除濕需要時間，重視預防。
(以上資料只供參考，若有疑問，請諮詢註冊中醫師為宜。)
作者為香港浸會大學中醫藥學院中醫臨床副教授 黃志新