本港地處沿海地帶，氣候炎熱潮濕，導致多數人的體質偏濕熱，尤其春夏季節，濕熱更成為很多人不適的原因。如何知道自己的身體濕熱？很多人會想到舌苔厚，其實舌苔厚只是濕熱的一個表現，依部位的不同，濕熱還有如下表現：
脾胃濕熱：胃脹，腹脹，噁心，反胃，早飽，厭食，大便溏稀，小便黃少。這一類型用藿香、厚朴、半夏、茯苓、薏苡仁、豬苓、澤瀉、蘆根等治療。
大腸濕熱：腹痛腹瀉，糊狀便，水樣便，粘液便，便後尚有便意不盡感，肛門灼熱或癢，口苦，口乾，小便黃少。這類型用黃柏、黃連、秦皮、藿香、葛根等治療。
肝膽濕熱：右上腹脹痛，口苦，食欲差或身目發黃，或發熱、怕冷交替，陰囊濕疹，女子帶下色黃。這類型用龍膽草、雞骨草、柴胡、梔子、大黃、黃芩等治療。
膀胱濕熱：小便次數多，排尿欠暢，尿急，尿道灼痛，小腹不適，腰痛，尿血。這類型用車前子、金錢草、淡竹葉、茯苓、燈心草等治療。
生活中如何預防濕熱？要少吃肥膩、甜品、生冷、酒精等，這些食物容易導致體內生濕或濕熱；堅持適合自己的運動令身體微微有汗，以助濕邪排出；多吃祛濕的食物如土茯苓、薏米、雲苓、赤小豆、綠豆、冬瓜、絲瓜等。(以上資料只供參考，若有疑問，請諮詢註冊中醫師為宜。)
作者為該學院一級講師馬劍穎博士