石頭乳，因為產後媽媽乳房所製造的母乳多於「排出」的母乳，因而造成乳房內脹乳情況，而令乳房變得硬實、疼痛，稱為「石頭乳」。
石頭乳成因：母乳「製造」多於「排出」
- 製造過多：經常刺激乳頭，刺激分泌，身體收到信號就會製造更多母乳。有可能與內衣過緊乳頭受壓有關。不過因為母乳乳量過多而造成石頭乳的機率較少。
- 排出過少：排出過少的情況在臨床上多見。
- 部分媽媽需要盡快回到公司工作，不打算餵哺母乳。她們沒有定時排乳的行為，容易造成塞奶情況。
- 母乳乳房壓力過大，排出時呈噴射狀，影響BB吸吮情況，減低BB吸吮意欲，因此未有成功排出適量母乳，同樣會造成塞奶。
- 媽媽為痰濕體質。痰濕型人士身型一般為「虛胖」，脂肪多鬆散，此體質媽媽乳房內乳腺可能因痰濕積聚，致使母乳難以正常排出，其表現為母乳量甚少，但仍出現乳脹痛，石頭乳情況。
石頭乳會自己消失嗎？
及時處理石頭乳，可以痊愈。但如果處理不當，造成嚴重發炎、脹痛，則需要求診用藥。
- 避免產量過多：減少乳頭刺激。乳頭有「接收器」，受物理壓力時就會視為信號，令身體產出更多母乳。因此，排奶時可以圈型手勢，避開乳頭，按壓乳房以助排出母乳。
亦可以機器助排出母乳，減少直接對乳頭的刺激。
- 可適量食用收乳減乳之食品，如韭菜、人參、菊花、小麥茶等
- 如為痰濕體質，可適量飲用袪濕湯，如茯苓、懷山、生薏米等。
- 避免進食「上奶」食品如炒米茶、木瓜。
如果一周後情況未有改善，石頭乳疼痛加劇，就要求診。如有疑問，亦應諮詢可信任中醫師。