網球肘如何處理？

網球肘患者當握拳、屈曲手肘或提起重物時，手肘外側都會出現痛楚。可能你會覺得網球肘離你很遠，但凡頻密使用前臂或手指肌肉的人士，例如牽涉較多文書工作或搬重物等的工種，一樣有機會面對網球肘問題。

網球肘學名為肱骨外上髁炎，位置在手肘外側骨頭較突出的地方，此處有前臂或手指肌肉連接，匯聚不同前臂及手指肌肉的肌腱，所以診斷需要分辨清楚究竟出現問題的是手指肌肉還是前臂肌肉。而且這個關節除了屈伸之外，還會牽涉旋轉，所以如果旋轉幅度出現問題，亦會影響手肘關節痛症問題。

 

簡單檢查前臂關節旋轉幅度：
1. 垂下手並盡量伸直手肘；
2. 手掌、前臂、上臂向內旋轉；
3. 若前臂或上臂旋轉幅度不足，又或手肘出現不適，都有可能代表手臂旋轉幅度問題增加網球肘痛症問題；
4. 若未能判斷，可找專業人士協助檢查。
總括而言，不論手臂或前臂肌肉的拉扯，甚或手臂旋轉幅度限制，均可能導致網球肘問題，所以治療時需要詳細檢查找出問題根源所在。

本會將於7月14至28日期間，為手肘痛人士進行姿勢、動態分析及物理治療評估，以及為患者提供運動及治療建議。歡迎於網上報名(https://forms.office.com/r/1KviTveB08)或致電2743 1702查詢膝痛治療及評估服務。

作者為香港中華基督教青年會註冊物理治療師蘇文浩