有沒有想過，今年只有30歲的自己竟然患上肩周炎？於最近診症過程中，莊子老師便遇到這樣的個案。
肩周炎又稱「50肩」，原因是這類痛症患者，通常年約50歲，但於近年，肩周炎患者的確有年輕化趨勢。
肩周炎是一種位於肩部的痛症，中醫認為成因與患者經常吹風有關，西醫則覺得此痛症與血液循環有關，特別是糖尿病患者，便較易出現肩周炎！
病情分3期 不理會難痊愈
肩周炎病情可分為3期，第一期稱作「疼痛期」，患者每次舉手便覺痛，而且是愈來愈痛。與此同時，肩關節可以進行動作的幅度，亦愈來愈少。
第二期稱作「結冰期」，患者痛感雖然減少，但關節可進行動作的幅度亦是最少。
第三期稱為「解凍期」，患者關節可進行動作的幅度，可慢慢增加。
一般來說，上述3個階段可維持一年多。不少人認為肩周炎可以自然好，然後不予理會，結果令病情長期處於第二期的「結冰期」。
若然出現肩周炎，如何是好？患者除需主動求醫，亦應多做運動，例如嘗試做一些肩關節拉筋或提手。當然，做之前，先吃一吃消炎止痛藥，趁藥力發作時做，便會較好一點！
大家需緊記，做運動對於肩周炎患者來說，是有正面作用。不少患者因怕痛，所以不想令手臂有太多活動，最終令關節可以轉動或移動的幅度減少，推慢完全康復的進度。
倘若各位讀者在運動後或日常生活中出現各類肌肉或關節問題，感到煩惱，歡迎大家以WhatsApp方式向莊子老師查詢哦！
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文章來源：澳源運動脊椎治療中心專頁
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