忽視兒童情緒或影響身心發展專家教你五招適當回應孩子

上一篇提到，長時間忽視兒童的情緒需要，可能會影響兒童的身心發展。其實，無論任何年紀的人都需要滿足情緒價值，青少年、兒童也不例外，作為父母/ 照顧者，我們該如何回應孩子的情感需要？以下有五大貼士：

一、有溫度的親子時間
每天預留15分鐘專注陪伴時間，不問學業功課，只關心感受和經驗。

二、用心聆聽，適當提問
親子時間中，暫時放下工作/家務/功課，全神貫注聆聽孩子的說話，觀察孩子的情緒行為。嘗試多用提問方式，例如詢問：「當時發生甚麼事情？事情發生的原因？甚麼時候/地方出現？有甚麼人在場？他們的反應是怎樣？你(孩子)做了甚麼？如何做到？」從而引導孩子表達，盡量不預設、不批評、不說教、不提供解決問題方案。

三、先情後理
在孩子敘述事情時，嘗試引導孩子留意自己的情緒狀態，多肯定孩子的感受，協助他們表達情緒。待孩子完全消化感受後，才討論事情、分析和研究解決問題的方法。

四、分析解難，由孩子主導
千萬不要低估孩子的能力。很多時候，孩子對於眼前面對的事情，早已有自己的分析和處理方案。不過當情緒反應強烈，無論如何精密全面，道理和分析往往也只能靠邊站。當情緒反應得到適當的回應，父母/照顧者便可以以提問的方式，引導孩子說出自己心裡的想法，分析可行性，作出檢討和修正。

五、照顧自己的情緒價值
父母/照顧者亦需要留意自己的身心狀態，當察覺自己有情感需要，或壓力過大，尋求適當的處理方法。如有需要，可考慮主動尋求伴侶、家人、朋友或專業人士的協助。

看到這裡，如果再一次遇到上一篇的情境，您又會如何回應孩子的情緒需要？

尋求專業人士協助：
社會福利署熱線：2343 2255 (24小時)
香港小童群益會「童你心」家長專線：2866 6388 (逢星期一、三及五，2:30pm-4:30pm)
賽馬會「家長聊闊空間」計劃：線上聊天平台賽馬會「家長聊闊空間」(逢星期一至六，9am-9pm)
明愛向晴熱線：18288 (24小時)
東華三院芷若園熱線：18281 (24小時)
香港小童群益會關注兒童及青少年的身心均衡發展。