生活
2025-07-04 04:29:44
日報

一房榴槤熱量直逼兩碗飯

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榴槤

每到夏天,愛榴槤的朋友,就像瘋狂上癮般,每當看到有店員拿著小刀,出力地將榴槤肉取出時,便會湧去圍觀,還對著新開的那盒榴槤肉議論紛紛,買到心頭好的,便會很滿足地離開。

Bonnie一直是榴槤的忠實擁躉,按榴槤當造期的吞吐量,可以雙位數計算,但今年,她說會收斂點,畢竟,榴槤是熱量密度極高的水果。她問:「可否跟我重溫一次榴槤的熱量有多高?看看能否嚇怕正積極減肥的我。」我笑說:「真的有用嗎?」她回應笑說:「你嘗試形容得可怕一點,試試看吧!」

我詳細說明:「以你平日每次食量計算,一房,即1/5個榴槤,熱量約有407卡,一碗飯約有200卡計,吃一房,吃那2至3件,熱量已直迫2碗飯。但最重要的是,同等分量的蘋果,只有約130卡,即是說榴槤比蘋果熱量最少高3倍!」

她想了一會:「如果每日吃1件即203卡,問題該不太大吧!」我說:「沒錯。但是你每日的進食量,是以半個為單位,即是你要考慮的,是1,017卡,而並非203卡。」她笑笑說:「你放心,年紀大了,還是要注意一下健康,我會嘗試將進食量減一半,已經很大進步啊!」

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我提議:「你有沒有試過望梅止渴?」她說:「可以嗎?」我拿出榴槤大熱公仔吊飾送給她,她兩眼發光,拿著公仔大喜說:「你怎麼可以找到的。真的太可愛了。但是,我天天望著它,該會愈見愈愛吃。」