Bonnie感疑惑問：「為何你在IG介紹戰友吃穀物早餐？早前你又說我愛吃的那款穀物早餐不健康！」我糾正：「穀物早餐也有很多款式，並非每款的營養成分也是一樣的，所以我們需要懂得選擇。你早日吃的，都是被糖衣重重包圍著，又怎能說是健康呢！而且你選中的那款，還要是添加了油，是口感鬆脆的那種。」
她仍未明白：「我倒不能分辨啊！所有穀物早餐，不就是混合了燕麥的早餐嗎？」我解說：「muesli 跟granola是不同的。前者是沒有經過製作的；後者則是加入糖後，甚或有些噴上油脂，再經烘焙，令其產生香甜脆脆的口感。」她終於明白：「噢！原來兩者是不同的。」我說：「很容易令人產生誤會啊！畢竟它們的成分有九成相似，都是雜錦穀物、果仁、種子和乾果的混合食物。」
她問：「你在IG介紹的那款早餐很有營，是因為成分中有燕麥嗎？」我說：「當然這原因是其中之一，大家也知道燕麥中含有水溶性纖維，能有助降膽固醇；此外，當中的種子如葵花籽等，含有豐富的礦物質如鐵、鈣和鎂等，對健康十分重要；還有當中的果仁，是維持心臟健康重要一員。不過，就算是選擇muesli雜錦穀物，也要注意有否添加糖，所以，看成分表中有否添加糖十分重要。最後，若果正減磅的朋友，也要留意果仁、種子和乾果的比例，要明白果仁和種子也屬高脂食物啊！」
Bonnie笑說：「太複雜了！短時間內我未能消化，你吃哪款，我就照跟吧！」