上星期做直播時，有觀眾留言說自己很悲觀，怕孤獨終老，說：「老師，羨慕你的樂觀。」
我說我從來不樂觀，更多時候很悲觀，不過這並不很影響我的情緒或生活，因為我不執著感受或感覺。「老師，你不覺得委屈嗎？」
啊，委屈也好，受傷也罷，面對和處理當前的問題便是了。人最怕不是命苦遇難，打擾情緒，而是選擇沉浸在那個情緒裡，不肯走出來，轉眼看其他風景。
人人都會老，老是必然的，你要在老字前面加個甚麼詞，如何形容它，你的餘生便會變成那樣。你可以平靜終老，也可以抑鬱終老，孤單終老，熱鬧終老，享受終老，這不是命定的終老軌跡，你可選擇在不如意時重設人生，放棄設定。我們可以做人生的建築師，你要蓋房子，加一個泳池或升降機都行，這是撐著你追求夢想的動力。去實現它吧，哪怕最終未能成功，但你可以重設目標，變通想法。
命運這東西，怕不來也等不了，別相信算命的，沒有人能為你改變命運，我們最終都是自己一個人去面對，去經歷，去成就，去如願，甚至去摧毀。
所有的傷痛和委屈，都能令你累積能更堅強、穩扎地活下去的力量，不要執著你喜歡不喜歡這樣，你只要問自己想不想它打擾你，然後逐一清除障礙，修煉情緒自主的智慧。
世事嘛，更好的還會來，再差的同樣會來，能處變不驚應萬變本是人生功課。你要向老樹學習沉穩，向天向地伸展，無暇多管小旁枝。世上沒有委屈的樹，樹只知道能屈能伸的彈性。