精神健康影響每個人的生活質素及整體社會的運作。世界衛生組織表示，良好精神健康，能幫助人們應付生活壓力並有效工作，對社區作出莫大貢獻。
精神健康與經濟發展相輔相成，兩者互相配合，能打造更強韌的社會及健康人口。
1)心理健康改善可提升生產力，減少工作缺勤，預計2050年全球可增加4.4萬億美元經濟產值；2)良好的精神健康能降低醫療成本，讓更多人長期健康工作，提升工作效率，促進經濟成長；3)穩定的經濟環境亦能減少壓力，促進心理健康，有助提升整體精神健康。
防患未然，建立良好精神健康十分重要。以下是一些簡單又實用的方法：
1)維持規律作息，充足睡眠；2)保持運動習慣，釋放壓力；3)建立良好社交，與親友保持聯繫；4)學習情緒管理和放鬆技巧，如冥想、深呼吸或放鬆練習；5)多參與義務工作及關注精神健康的活動，開拓眼界，明白幸福非必然；6)遇到困難時，及早尋求專業幫助或傾訴。
香港精神健康支援熱線和聯絡資訊：
1)「情緒通」精神健康支援熱線(24小時) 18111
即時輔導、支援和轉介服務
2) 明愛向晴熱線(24小時) 18288
3) 撒瑪利亞會熱線(24小時，多語言服務) 2896 0000
4) 緊急情況請致電999或求助急症室。