悲傷、無助，是無可避免的，而愛的力量可以很大。
先照顧自己並不是自私，我們先穩定，孩子才能安心。
大埔的火災發生至今，許多人的心情仍然難以平伏。一邊等待家人、朋友傳來平安的消息，一邊擔心那些仍未找到家人、仍在煎熬中的家庭。不敢打開社交媒體，卻又很想知道自己能否幫上甚麼忙。悲傷、憤怒、心痛、無力……所有情緒糾結在一起，令人難以梳理。
儘管我已收到我的消防員好友及受災朋友報平安的消息，但每次看到新聞片段，我便感到莫名地心痛、憂心。明明我不是受災者，卻傷心難過，是不是我太過敏感？絕對不是！這種關心到喘不過氣的狀態，很多人都在經歷，即便我們不是親歷其境。傷心、無助，不是因為我們脆弱或矯情，而是因為我們有同理心，與災民連結！然而，若強烈的情緒變化或身體警號開始浮現，便需要暫停一下，先照顧好自己。
面對災難，能和孩子談嗎？孩子比我們想像中更敏感，避而不談根本不太可能，也不是保護他們的好方法。我們可以根據孩子的年齡、成熟度和接受程度，以溫柔和真實的方式與孩子談。我們無法阻止悲劇發生，但在迷失、無助之中，仍可與孩子一齊尋找光！即使我們很渺小，也可以讓世界變好一點點。這刻，我們可以做到的事，是梳理自己的情緒，關心身邊的人，能夠提供金錢或物資支援的，便去做吧！能夠付出時間或體力的，便去做吧！能夠提供情緒支援的，便去做吧！別輕看在黑暗處的一點光，願我們在面對沉重時，也能用自己的方式傳遞溫暖。