有跑就好

周六是我司「BEE自家教練」的聯合畢業典禮，項目是以家庭為單位，找一個家庭成員為代表，學習有關運動、飲食、休息和溝通的整全健康知識。開始典禮時由司儀帶領各嘉賓、畢業教練、家人和工作人員，一起「超慢跑」。嘉賓分享，她最近心情不佳，容易煩躁動氣，而今早乘車到來時心情仍是低落。但到場「超慢跑」，只是五分鐘的原地輕步，心情便忽然大好。也許是體內釋放胺多酚，刺激體內快樂物質。也許是大班人笑容的力量，一起做同一件事情的氣氛。我心想就是花這五分鐘，便能換上輕鬆快樂，怪不得近來我忙得連五分鐘也沒跑，人便有點納悶。

受嘉賓分享感染，把握下午空檔，跑個長課放鬆。由天水圍出發，經過洪水橋、藍地……到屯門海邊。過橋跑向三聖邨，雖已漆黑，但終於看到大海。今天的天下著微雨，但海面很平靜，人看著心情也平靜起來。續跑向黃金海岸、大欖涌、向深井方向。我膽大，在有一整月沒有長課下，竟然目標於晚上跑個全馬。單程跑過二十一公里後感覺良好，可是正如跑界名言，沒有奇蹟只有累積，沒練就是耐力減弱。在剛過二十三公里後，體感立時疲倦，速度漸漸下降，雨卻越來越大。結果慢速跑回屯門港鐵站，埋單三十一公里，不到全馬但心身都很暢快。

星期一上班省下午飯時間，預備晚上才再跟電腦搏鬥，一鼓作氣便跑出街。由荃灣出發，沿芙蓉山路跑。還是第一次這樣跑，發現沿路有很多佛教建築，經過竹林禪院、南天竺寺、淨音佛閣、福慧寺，每次街跑都有新發現。入山，跑進山中小村，崩裂的石階蓋滿青苔，周遭亂樹雜草滿布。少於半小時由城市跑進像森林中，香港獨有。像掉進另一個空間，荒蕪感令我非常專注。不一會跑到芙蓉山山頂，景觀遼闊，鳥瞰荃灣，極爽。續跑向川龍村……

其實五月初我便有泰國山賽一百公里，只剩一星期，本應收腳時我卻開操。在繁忙的工作生活中，無論是原地超慢跑，還是偷得浮生即興跑，有跑就好。我亦將帶著這種心情到泰國出戰，有跑就好。