美國有研究發現，樂觀度更高的人更有可能更長壽，不論男女均可活超過85歲以上。(互聯網圖片)
經常抱著樂觀心境，原來不只令你精神奕奕，最近美國有研究更發現，樂觀度更高的人更有可能更長壽，不論男女均可活超過85歲以上。研究已於《美國國家科學院院刊》發表。
樂觀主義有助延長壽命
所謂「樂觀」是指一種普遍的期望，時刻會有好事降臨身上，而且相信明天會更好，自己可以掌握未來的一種心態。來自美國波士頓大學醫學院(簡稱：BUSM)的研究人員，聯同國家創傷後壓力症候群中心(National Center for PTSD)與哈佛公共衛生學院，為了解積極的心理因素如何促進健康的老年，進行了一項長期追蹤研究。該研究包商了69,744名女性和1,429名男性。兩組均完成了調查措施，以評估他們的樂觀程度，以及他們的整體健康習慣，如飲食、吸煙和飲酒。其中女性被追踪了10年，而男性則被追踪了30年。隨後團隊發現，最樂觀的男性和女性的平均壽命，均延長11至15%，相比不樂觀的群體，能夠活到85歲以上的可能性更提高了50至70%。而且研究人員在考慮了年齡、教育程度、慢性病、抑鬱症等人口統計學因素，以及飲酒、運動、飲食和初級保健就診等健康行為後，結果仍得以維持。主要作者，身兼國家創傷後壓力症候群中心臨床心理學家，BUSM精神病學助理教授Lewina Lee博士解釋，「研究表明樂觀是一種具有延長人類壽命潛力的心理社會資產。而有趣的是，樂觀主義可以通過相對簡單的技術或療法加以改變。」
目前團隊尚不清楚樂觀主義如何幫助人們延長壽命，但一般認為更樂觀的人能夠調節情緒和行為，以及更有效地從壓力源和困難中恢復過來。而且他們往往會有更健康的生活和飲食習慣，例如有可能進行更多的身體鍛煉，或者不吸煙不酗酒，這可能會延長壽命。「我們希望研究結果能夠激發進一步研究干預措施，以增強積極的健康資產，從而改善公眾的健康狀況。」Lewina Lee博士補充道。
(來源：Boston University School of Medicine)
網址：https://www.bumc.bu.edu/busm/2019/08/26/new-evidence-that-optimists-live-longer/