中暑熱衰竭分別｜症狀大不同 附處理及預防方法

不止在戶外，處於室內亦可能中暑，如果人體無法有效控制體溫，就可能會導致熱衰竭（英文︰Heat Exhaustion），嚴重更可能導致中暑（英文︰Heat Stroke）。中暑與熱衰竭症狀不一樣，然而如未有即時處理降溫及急救，有機會造成生命危險。

熱衰竭症狀

頭暈、頭痛、噁心、氣促及神志不清等

熱衰竭持續30分鐘，就可能會出現中暑現象。

中暑症狀

• 全身痙攣
• 大小便失禁
• 精神紊亂
• 休克或昏迷
• 體溫41°C或更高

高危中暑人士

• 嬰兒
• 小童
• 長者
• 孕婦
• 長期病患 (心臟病或高血壓)
• 戶外工作者
• 體力勞動者
• 肥胖

如何預防中暑？

• 穿著淺色通爽衣物
• 補充足夠水分
• 避免飲含咖啡因及酒精的飲品
• 避免進行劇烈運動，或長途遠足
• 避免於中午時間進行戶外活動
• 保持室內通爽涼快
• 避免留在停泊的汽車內

如何處理中暑？

一旦自己或身邊的人出現中暑現象，應先將有關人士移至陰涼地方，並盡快致電999召救護車求助。如患者清醒，可給予飲料補充水分及鹽分，同時為患者降溫，降溫包括使用扇或風扇、為患者脫掉衣物、灑水、將濕毛巾或以毛巾包裹的冰袋放於患者的頸側及腋下。