白頭髮同身體黑色素減少有關 常食三種食物保持頭髮烏黑亮麗
不論十幾歲或60幾歲都可能有白頭髮問題，造成不少人的困擾。除了拔走白頭髮，或使用染髮產品等，也可以試試由食物中攝取營養，促進黑色頭髮生長。
與身體老化有關
除了年齡外，基因遺傳、壓力、營養不良、疾病等都可能是導致白頭髮的原因。但白髮的主要原因仍與身體老化有關，當毛囊中的黑色素細胞功能衰退，導致無法產生足夠的黑色素，頭髮就會變白。
促進黑色素生成食物一：番茄
番茄有豐富的維他命C及E，可抗氧化、增加代謝及對抗自由基，可促進頭髮的健康和黑色素的生成；另外茄紅素亦是一種強效的抗氧化劑，有助於保護頭髮的黑色素細胞，預防白髮。
由食物中攝取營養或可促進黑色頭髮生長。
促進黑色素生成食物二：黑朱古力
黑朱古力的主要成分可可豆富含銅，是產生黑色素的重要成分，增強人體吸收酪胺酸，並促進頭髮所需黑色素。值得注意的是，如果人體缺乏銅可能會導致頭髮毛囊萎縮和白髮！
海藻含有豐富的礦物質，包括鐵和鋅。
促進黑色素生成食物三：紫菜
海藻含有豐富的礦物質，包括鐵和鋅，可減慢頭皮的老化及增強頭髮的強韌度；而海藻中的碘也可令頭髮保持烏黑亮麗！
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