肌少症增長者跌倒風險 3動作預防｜醫SICK醫識

長者行路容易跌倒，可能是肌肉量不足，即肌少症。聖雅各福群會永嘉諾健體中心經理鍾欣穎(Ranus)指，患有肌少症的長者在步行、平衡力、協調和整體體能均欠佳，或降低生活質素。想改善肌少症，除了在飲食上多補充蛋白質外，在家亦可做幾個動作預防。