脷苔要清理嗎？

生在舌頭上的脷苔，混合了口腔中的細菌、唾液、食物碎屑、白血球，以及口腔內脫落的上皮細胞等，正常來說應該是薄薄一層覆蓋在舌頭上，但若脷苔異常增厚或變色，就可能是健康警號，宜就診做檢查以找出病因。

一般來說，日常進食時咀嚼、飲水及潄口等過程都會清走部分脷苔，令其難以大量積聚，因此大部分人的脷苔都是薄薄一層白苔，覆蓋在舌頭的中間表面，四周仍能看到舌頭的原本顏色。

脷苔是否需要定期清理仍未有定論，若覺得脷苔較厚、有異味，可以多喝水，或用牙刷輕力拭刷舌頭表面，幫助除苔，但即使不作特別清潔，脷苔通常無損口腔健康。不過，若脷苔變厚或顏色有變就要留神，最好找牙醫或家庭醫生檢查一下。