西貢地區康健站 體貼居民需要
地區康健站成立的目的，是向市民提供基層醫療健康服務，並以預防為中心。由基督教靈實協會主理的西貢地區康健站，早前已正成運作，服務區內居住或工作的市民。
三層預防工作
地區康健站必備的服務，西貢地區康健站一應俱全，包括了三層的預防工作。第一層為健康推廣和教育，以班組活動的形式，推廣健康飲食、運動、體重管理和心理健康等，有需要亦可提供護理協調、諮詢和輔導服務。第二層是健康風險評估，當市民成為會員後，就可作健康風險評估，以及健康風險因素管理，工作人員亦會因應評估結果，推介適合的活動讓會員參與，如發現血糖偏高，可參加糖尿前期小組，加強對疾病的知識和管理技巧。第三層則有病人自強計劃，供糖尿病、高血壓、腰背痛、退化性膝關節痛症者加強管理疾病，亦有專職醫療服務，毋須經常進出醫院。
西貢地區康健站主要服務西貢及將軍澳居住或工作的市民。
透過烹飪班，會推廣健康飲食知識，例如如何從飲食預防三高等。
註冊營養師梁皓婷指烹飪班可直接示範如何實踐健康飲食，如高血壓患者適用的「得舒飲食」。
貼地增值服務
而為西貢區居民度身訂造的，還有一系列「增值服務」：
- 西貢地區康健站設有智能健身器械，讓會員參與使用，加強肌力，有助提升身體機能和活動能力。目前針對50歲以上人士而設，並已有約300名會員使用有關服務。年紀較輕人士，將來亦可參加其收費服務使用有關運動器材。
- 西貢有不少鄉郊地方，為惠及有關居民，靈實亦連繫了合作夥伴，為偏遠地區或有需要人士提供基層醫療及復康的到戶服務，毋須「山長水遠」專程到寶林邨的康健站使用服務。
- 如果正輪候公營醫療的人工膝關節置換手術，不妨參與自我管理計劃，在等候期間有護理和支援，避免情況惡化。
- 糖尿病和高血壓人士，可透過網絡應用程式進行自我管理計劃，好好照顧身體，減少併發症風險。
- 另還有認知障篩查與訓練計劃，及早發現和介入，可延緩病情發展，減少對生活的影響。
智能化的器械，可以自動調整適合用家的重量、坐椅位置、速度等，可安全地做運動。
健身教練周梓熹表示「智Gym」計劃可助50歲以上人士強化肌力。
康健站除器械外，也有其他由私人教練、物理治療師主理的拉筋班、肌力強化班等。
提升整體健康
61歲的張玉嬋，退休後參加了西貢地區康健站成為會員，最初先參加「智Gym」計劃，與幾位朋友一齊做運動。她漸漸發覺關注健康並不是一件悶的事，於是開始參加其他活動，如健康飲食班、身心靈繪畫班等。兩個月以來肌力和運動技巧都有提升，亦學得到如何從飲食中預防三高，同時感到更開心和活躍。
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張玉嬋(右)加入了西貢地區康健站約兩個月，覺得在各方面的健康都有所提升。
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