健康
2023-07-26 12:25:38

扁平足是甚麼?扁平足原因及症狀逐一睇 物理治療師教你改善方法

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扁平足是甚麼?成因及症狀逐一睇 | 物理治療師教你改善方法

扁平足是甚麼?成因及症狀逐一睇 | 物理治療師教你改善方法

日常生活中常常被指「大腳八」?鞋跟內側容易磨損?行走較多時甚至出現痛症?這些問題或許都是扁平足患者的日常,香港註冊物理治療師楊志勇便為各位讀者講解扁平足的成因、症狀及改善方法。撰文:Bowtie團隊

即按文章快捷鍵:甚麼是扁平足扁平足的成因扁平足的症狀如何判斷扁平足扁平足的治療扁平足常見問題

扁平足

扁平足是香港十分常見的足部問題。

甚麼是扁平足?

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甚麼是扁平足?

甚麼是扁平足?

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扁平足的成因

扁平足的成因可以分為先天和後天因素。

扁平足成因 先天因素 後天因素

扁平足的症狀

扁平足初期並沒有明顯症狀,但當患者站立或走動過多時,腳底拱橋下塌,腳底貼近地面,未能有效避震和承托身體重量,久之患者的足關節、膝關節、髖關節或會出現代償性症狀。常見症狀:

 

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扁平足症狀

扁平足症狀

如何判斷自己是否患上扁平足?

物理治療師建議可採用以下3種方法進行初步判斷︰

若已經出現痛症,可以尋找物理治療師進行進一步的檢查。

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如何判斷自己是否患上扁平足? 患病者的鞋跟內側磨損程度是否較為嚴重 觀察負重時,足弓是否會下榻 踩濕腳底,將腳印在石地或紙張上,觀察足弓印的面積。假如內側足弓相對另一邊腳,或雙腳都有明顯內側足印,或許已患扁平足。

扁平足的治療及矯正方法

 

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扁平足的治療及矯正方法1 扁平足的治療及矯正方法2
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治療扁平足初期可先以軟網球,放在腳底畫圓輕踩3至5分鐘,習慣後就可用較硬的球作深層按摩。(資料圖片)

扁平足

坊間有不少跑鞋是針對扁平足而設,會為足弓提供更好的支撐和保護。

扁平足可以被根治嗎?

 

扁平足可以被根治嗎?

扁平足可以被根治嗎?

如患上嚴重扁平足,需要進行手術嗎?

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如患上嚴重扁平足,需要進行手術嗎?

如患上嚴重扁平足,需要進行手術嗎?

本文獲Bowtie 保泰人壽授權轉載

 

▼3個方法紓緩扁平足▼

3個方法紓緩扁平足。(am730製圖) 3個方法紓緩扁平足。(am730製圖) 3個方法紓緩扁平足。(am730製圖) 3個方法紓緩扁平足。(am730製圖)
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