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健康
2019-12-13 04:30:00
日報

長看手機不休息 容易造成假近視(下)

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長時間聚焦於近事物,如手機屏幕,會令睫狀肌肉持續收縮,繼而產生痙攣,無法放鬆,令晶體失去變焦功能,形成假近視。以往假近視患者以小朋友居多,主因是小朋友的睫狀肌肌肉力量較強較敏感,看近事物時睫狀肌容易過度收縮,使晶體過分聚焦,令患者看遠景時視力模糊,出現類似近視加深的情況。
 

處於發育年齡的小朋友,如果錯誤佩戴高於自己真正度數的近視眼鏡,除了導致視力不穩定,還會刺激眼球增長,令假近視變成真近視,甚至加速變成深近視。此外,睫狀肌肉收緊的同時,也會刺激負責將眼球向內拉的眼外肌之一內直肌收緊,令小朋友發展內斜視鬥雞眼。

因此如小朋友近視度數持續加深,或者於短時間之內快速加深,必須做散瞳驗光,由眼科醫生利用睫狀肌鬆弛劑眼藥水,放大瞳孔並使睫狀肌放鬆,以檢驗出正確的近視度數。

至於成年人,如果長時間近距離看電子屏幕,卻沒有定時讓眼睛休息,也會令睫狀肌持續收縮,產生痙攣,類似「抽筋」的情況。有假近視的成年人,通常因近來看近事物視力模糊,看遠的東西也不清楚而求診。這是因為睫狀肌持續收縮,看遠景時肌肉無法放鬆,使視力模糊,同時其睫狀肌失去調節功能,看近事物也無法聚焦,因此出現遠近都不清楚的情形。有假近視的成年人,除了視力受影響,經常感到眼睛疲勞,亦可能出現頭痛、眼窩痛、眼睛脹痛、作嘔的病徵。如沒有及時處理,久而久之,或會提早出現老花。

預防假近視,應避免長時間聚焦於近事物,建議採用20/20/20護眼法則,即每看近景20分鐘,便小休20秒,盡量看20呎外的遠景,讓睫狀肌有空間休息及放鬆。也要避免在暗黑環境看手機,盡量在光線充足的環境下閱讀,減少眼睛負擔。

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