2019年社會風起雲湧，不少人的觀念、實際生活和人際關係都出現翻天覆地的大變化，其改變之巨，甚至不少人有「已經活不回去」之感。
一年的最後一個星期，傳媒都會做大事回顧。作為健康專欄，2019年最後一篇文章也就和大家一起做回顧，做一個關於身體健康的回顧。
過去一年，你自覺自己的健康狀況如何？算好還是差？是進步還是退步了？染上流行病的次數是否比以前頻密，請病假的次數有否增加？有沒有重病過？
如非有意增磅，否則你的體重是減少了還是增加了？睡眠質素如何？每天起床的精神如何，你自覺是滿意還是不滿意？腦筋是否靈活，神智是否恆常清醒？
假如你本來就是在接受長遠控制的長期病患者，過去一年，各種指數是否平穩，藥量有否增加？又如果你的慢性疾病是會發作的，那麼發作的次數和規模又有否增加？
悟以往之不諫，知來者之可追。明白過去了的情況，獨立思考，深切反省，才能查找不足，且制訂改善的方法。過去雖然已是過去，但未來如何，仍一直掌握在我們手裡。我且容許大家再慵懶多一星期，2020年1月1日開始，愛自己的身體多一些，照顧更嚴格些，讓體格強健進步，以有用之軀去做新時代的見證人。
作者為家庭醫生