大自然缺失症令人煩躁寂寞抑鬱？

大自然缺失症(Nature Deficit Disorder)由科學家Richard Louv提出。當整天停留於室內的時間多於93%，即每日戶外活動時間少於1小時，便有機會出現大自然缺失症，產生以下情況：

• 專注力不足；
• 情緒煩躁；
• 環境適應力差；
• 缺乏好奇心；
• 對自然不友好。

對自然不友好

對自然不友好是甚麼？它指當我們遇到大自然生物時，會感到厭惡或心理上不舒服。

說到專注力不足，是指在工作一段時間後，不再專心，易被外界事物吸引，或心中想著其他事情，導致生產力下降，令人覺得總是不能好好地完成一件事，感到煩躁。

此外，大自然缺失症亦會帶來特別症狀，包括：

• 注意力疲勞：即俗稱「做到個腦硬晒」，身體對外界事物反應遲緩；
• 環境盲：不再留意身邊事物；
• 物種孤立：令人感寂寞抑鬱。

要解決大自然缺失症帶來的問題，就是進行山林療愈，想知是甚麼？下篇再分享。

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文章來源：澳源運動脊椎治療中心專頁